PENGERTIAN SHALAT
Secara Bahasa shalat itu bermakna do’a. Sebagaimana yang termaktub di dalam Al-Qur’an berikut.
خُذْ مِنْ اَمْوَالِهِمْ صَدَقَةً تُطَهِّرُهُمْ وَتُزَكِّيْهِمْ بِهَا وَصَلِّ عَلَيْهِمْۗ اِنَّ صَلٰوتَكَ سَكَنٌ لَّهُمْۗ وَاللّٰهُ سَمِيْعٌ عَلِيْمٌ
Ambillah zakat dari harta mereka (guna) menyucikan dan membersihkan mereka, dan doakanlah mereka karena sesungguhnya doamu adalah ketenteraman bagi mereka. Allah Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui. (QS. At-Taubah: 103)
Sementara makna shalat ditinjau dari makna syara’ adalah sebuah ungkapan tentang beberapa perkataan dan perbuatan tertentu dimulai dengan takbir dan diakhiri dengan salam dengan beberapa syarat.
Sebelum disyariatkannya shalat sebanyak 5 waktu, awalnya terdiri darir 50 waktu. Barulah pada malah Rasulullah di isra-miraj-kan oleh Allah. Ketika itu Allah memberikan keringanan kepada ummat Rasulullah menjadi 5 waktu dalam satu hari.
حدثنا عبد الرزاق أخبرنا معمر عن الزهري قال أخبرني أنس بن مالك قال فرضت على النبي صلى الله عليه وسلم الصلوات ليلة أسري به خمسين ثم نقصت حتى جعلت خمسا ثم نودي يا محمد إنه لا يبدل القول لدي وإن لك بهذه الخمس خمسين
Telah menceritakan kepada kami Abdurrazaq telah mengabarkan kepada kami Ma’mar dari az-Zuhri berkata: telah mengabarkan padaku Anas bin Malik berkata: pada malam Isra` diwajibkan atas Nabi Shallallahu’alaihi wa Sallam shalat dengan jumlah lima puluh kali sehari semalam, kemudian dikurangi hingga menjadi lima, lalu dipanggil, “Wahai Muhammad, sesungguhnya perkataan-Ku tak dapat dirubah lagi, maka lima (waktu) ini adalah sebagai ganti bagimu dari lima puluh.” (HR. Ahmad)
HUKUM SHALAT
Shalat diwajibkan dengan dalil qath’I dari Al-Qur’an, As-Sunnah dan ijma’ ummat Islam. Tidak ada yang menolak dengan kewajiban shalat kecuali ia adalah orang-orang kafir dan dihukumi zhindiq.
- Dalil dari Al-Qur’an
وَمَآ اُمِرُوْٓا اِلَّا لِيَعْبُدُوا اللّٰهَ مُخْلِصِيْنَ لَهُ الدِّيْنَ ەۙ حُنَفَاۤءَ وَيُقِيْمُوا الصَّلٰوةَ وَيُؤْتُوا الزَّكٰوةَ وَذٰلِكَ دِيْنُ الْقَيِّمَةِۗ
Mereka tidak diperintah, kecuali untuk menyembah Allah dengan mengikhlaskan ketaatan kepada-Nya lagi hanif (istikamah), melaksanakan salat, dan menunaikan zakat. Itulah agama yang lurus (benar). (QS. Al-Bayyinah: 5)
- Dalil dari Sunnah
حدثنا سهل بن عثمان العسكري حدثنا يحيى بن زكرياء حدثنا سعد بن طارق قال حدثني سعد بن عبيدة السلمي عن ابن عمر
عن النبي صلى الله عليه وسلم قال بني الإسلام على خمس على أن يعبد الله ويكفر بما دونه وإقام الصلاة وإيتاء الزكاة وحج البيت وصوم رمضان
Telah menceritakan kepada kami Sahl bin Utsman al-Askari telah menceritakan kepada kami Yahya bin Zakariya telah menceritakan kepada kami Sa’ad bin Thariq dia berkata: telah menceritakan kepadaku Sa’ad bin Ubaidah as-Sulami dari Ibnu Umar dari Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam, beliau berkata: “Islam didirikan di atas lima dasar, yaitu agar Allah disembah dan agar selainnya dikufurkan, mendirikan shalat, menunaikan zakat, haji di Baitullah, dan berpuasa Ramadlan.” (HR. Muslim)
MANFAAT GERAKAN SHALAT BAGI KESEHATAN TUBUH
- Gerakan Takbiratul Ihram
Dalam Gerakan takbiratul ihram dapat melancarkan aliran darah dalam tubuh dan melancarkan peredaran getah bening dan menguatkan otot lengan. Saat orang melakukan Gerakan takbiratul ihram posisi jantung tepat berada di bawah otak, jadi peredaran darah bisa lancer menuju otak dan seluruh tubuh. Saat tangan di angkat ke atas, sejajar dengan bahu dan telinga akan merenggangkan otot lengan bagian atas. Dan kemudian tangan di letakan di bawah jantung tepat di atas perut akan mengurangi masalah persendian yang berada di siku dan juga di bahu.
- Ruku dengan Tumaninah
Hal tersebut dapat merawat kelenturan tulang belakang yang berisi sumsum tulang belakang serta melancarkan aliran darah. Selain itu Gerakan ruku ini juga dapat menjaga kesempurnaan dan fungsi tulang belakang; serta dapat mensejajarkan posisi jantung dengan otak sehingga aliran darah dapat mengalir dengan maksimal ke bagian tengah tubuh. Selain itu ruku juga dapat melatih kemih untuk mencegah gangguan prostat.
- Itidal dengan Tumaninah
Karena organ-organ pencernaan mengalami pemijatan secara alami dan pelonggaran secara teratur. Sehingga pencernaan jadi lebih lancer. Sedangkan posisi tubuh yang berdiri dari ruku dengan mengangkat kedua tangan ke samping telinga, Gerakan tersebut dapat membuat darah yang terdapat di kepala turun ke bawah dengan lancer, sehingga bagian pangkal otak yang berfungsi untuk mengatur keseimbangan dapat berkurang tekanan darahnya.
- Sujud dengan tumaninah
Manfaat dari Gerakan sujud ini adalah memaksimalkan aliran darah dan juga oksigen ke otak atau kepala bahkan keseluruh tubuh. Dapat juga mencegah sumbatan yang terjadi pada pembuluh darah di jantung dan juga memompa getah bening ke leher dan ketiak. Selain itu bagi Wanita sujud dapat menyuburkan dan memberikan Kesehatan bagi organ kewanitaan, serta mempermudah proses persalinan dan menghindari posisi bayi sumsang.
- Duduk di antara dua sujud
Manfaat dari Gerakan shalat duduk di antara dua sujud ini adalah dapat menyeimbangkan system elektrik saraf keseimbangan pada tubuh, merenggangkan otot-otot yang ada pada kaki, terutama kaki bagian atas dan juga kaki bagian bawah. Menjaga kelenturan saraf bagian paha, betis. Kelenturan saraf ini dapat mencegah penyakit diabetes.
- Duduk tasyahud awal
Manfaat dari Gerakan ini adalah yang dapat mengaktifkan kelenjar keringat yang dapat mencegah pengapuran dan osteoforosis.
- Duduk tasyahud akhir
Manfaat Gerakan ini adalah untuk membongkar pengapuran yang terjadi pada cekungan kaki kiri, agar saraf keseimbangan yang berhubungan dengan saraf mata, sehingga konsentrasi akan meningkat dan terjaga.
- Salam ke kanan dan ke kiri
Gerakan ini dapat terjaga dan juga dapat merelaksasikan otot-otot di sekitar leher dan kepala, serta melancarkan aliran darah di kepala. Selain itu, menolehkan kepala dalam Gerakan shalat ini juga dapat mencegah gangguan pada saraf karena otot pada tulang leher yang tegang, mencegah sakit kepala, dan dapat membuat kulit wajah jadi lebih kencang.
SUMBER:
file:///C:/Users/asus/Downloads/SHALAT_DAN_KESEHATAN_JASMANI.pdf
https://ia801209.us.archive.org/15/items/KumpulanFIQIH_201510/Fiqih–shalat.pdf
